신체적 준비와 관리의 중요성건설 현장에서의 작업은 신체적인 건강 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 무거운 장비를 들고 이동하거나 높은 곳에서 장시간 작업하는 등 매일 반복되는 육체적인 부담은 신체적 피로를 누적시킵니다. 따라서 작업자는 규칙적인 운동과 충분한 휴식으로 자신의 체력을 관리하는 것이 중요합니다. 특히 스트레칭과 같은 준비 운동을 통해 근육 부상을 방지하고, 영양가 있는 식사를 통해 에너지를 보충하는 것이 필수적입니다.현장에서 피로가 쌓이면 사고의 위험성이 커지기 때문에, 체력 관리와 함께 충분한 수면을 취하는 것도 필수입니다. 신체적 피로를 줄이고 효율적으로 작업을 수행하기 위해서는 개인적인 체력 관리는 물론, 팀 차원의 건강 관리 프로그램에 참여하는 것도 좋습니다.정신적 강인함과 스트레스 ..
